Mit dem Beginn des neuen Jahres steht für viele Athletinnen und Athleten der Übergang von den ersten Monaten des reinen Grundlagentrainings zu einem steigenden Anteil... Spätestens mit dem ersten ...

Die besten Tipps für die Ernährung vor und nach dem Wettkampf ...

Während Zwift-Rennen zweifellos eine wichtige Rolle im Triathlon-Training spielen können, hegt so manche Triathletin und mancher Triathlet nicht nur den Wunsch in der virtuellen Welt ...

Mit dem März rückt zusehends das Radtraining in den Mittelpunkt der Trainingsplanung. Wenn das Wetter mitspielt, dann lassen sich auch hierzulande die ersten längeren Radeinheiten ...

T100 World Tour: Olympia-Zweiter Hayden Wilde führt die Hot Shots an ...

Was bringt’s? Kräftigung der Brust- und Obergrätenmuskulatur, der Unterschulterblattmuskulatur, des großen und kleinen runden Muskels.

Nach der Entlastungswoche ist in der Trainingswoche 27 wieder Laufintervalltraining angesagt. Diesmal 2.000 m-Intervalle. Optional sieht der Plan einen Formtest bei einem 10 km-Lauf vor. In der 28.

Kathrin Müller ist derzeit das deutsche Aushängeschild in Sachen Crosstriathlon. ITU-Welt- und Europameisterin und serienweise Siege in der Xterra European-Tour 2014. Dazu der Triumph beim ...

Mit gezielten Maßnahmen zur Regeneration kann im Vorfeld eines Wettkampfes die Form verbessert werden. In der Nachbereitung einer Wettkampfbelastung sorgen regenerative Maßnahmen zu einer ...

„Es war eher ein schleichender Prozess. Im Frühjahr 2010 bekam ich auf einmal beim Laufen bei jedem Aufprall stechende Schmerzen am Fersenbein, die auch nach ...

In den vergangenen Jahren konnte im Triathlon-Spitzenbereich ein gewaltiger Leistungsaufschwung beobachtet werden. Vordergründig beruhen die Leistungssteigerungen auf veränderten Bewegungstechniken.

Der Körper eines Triathleten ist sein Kapital. Insbesondere am Tag X, wenn ein großer Wettkampf ansteht, auf den der Sportler jahrelang hintrainiert hat. Und plötzlich ...