Según la Real Federación Española de Ciclismo, los estiramientos son una serie de ejercicios que preparan a los músculos para realizar esfuerzo e incrementan el ...

Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos ...

Algunos ejercicios dan una buena condición ... Desde ahí, balancea la pierna izquierda hacia delante y estira la derecha para ponerte de pie. Vuelve al suelo repitiendo todo el patrón, pero ...

Este ejercicio de gladiador blinda tu espalda y aporta fuerza a todo el cuerpo además de aliviar los dolores lumbares ...

Una rutina de ejercicios completa, como una dieta nutritiva, aporta beneficios de amplio alcance. Algunos ejercicios ...

Combatir la flacidez de los brazos superada la barrera de los 50 puede resultarnos muy complejo, pero con estos sencillos ...

El nombre lo dice todo: Tornado. Un ejercicio intenso que desafía tu fuerza y equilibrio, ayudando a estabilizar el core y ...

En dicha posición vamos levantando primero la pierna derecha y luego la izquierda, ambas formando un ángulo de 90 grados. Patada atrás Para este ejercicio también apoyamos las palmas de las ...

Lo que hizo el Real Madrid la noche de este martes en el Etihad, aunque se le asemeja, no fue el partido perfecto. Sí puede ...

Para obtener los beneficios más rápidos, prueba estos ejercicios todos los días ... en el suelo por debajo de la cadera izquierda y la rodilla derecha adelantada sobre el tobillo.

Para un cardio efectivo y divertido, prueba los ice skaters. Aceleran tu ritmo cardíaco y queman grasa sin salir de casa.

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...